早餐就吃它，让你越吃越瘦！
不用说，大家都知道早餐的重要性，只是快节奏的生活，总让我们轻易舍弃了早餐。
有的也就是包子油条配豆浆，勉强下肚。
但是这类早餐不仅热量高，也许还不是很卫生。
今天就带给大家一道简单低卡又美味的早餐
——蓝莓香蕉坚果麦片。
这下子，妈妈再也不用担心我的早餐 ~
http://t12.baidu.com/it/u=2132634743,1467756738&fm=173&s=EE1A6E87468775E35E0049680300A070&w=594&h=399&img.JPEG
配方来了
半杯燕麦
半杯水
半杯牛奶
1 小香蕉
1 汤匙红糖
半茶匙香草
小半杯新鲜蓝莓
1 汤匙切碎的核桃
做起来咯
1 首先，在锅中加入半杯燕麦。
2 加入半杯水，以及半杯牛奶。
3 将香蕉切成薄片，一部分加入锅中，然后用温火煮，煮至燕麦开始冒泡，搅拌。
http://t10.baidu.com/it/u=1901002914,1336059517&fm=173&s=BAB97E8708EBBB1311B1E87D0300D053&w=594&h=197&img.JPEG
4 直至燕麦煮熟，倒入奶油，约 3 分钟。从火上移开锅，然后拌入红糖和香草。
http://t10.baidu.com/it/u=1905615948,1336709796&fm=173&s=86F87F85442B61075E5A04690300E053&w=594&h=399&img.JPEG
5 将燕麦倒入碗中，然后顶部撒上剩下的一部分香蕉片，以及新鲜蓝莓和碎核桃肉即可。
是不是很简单？这样简单又美味又健康
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