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标题:
鸡蛋的好处~
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作者:
瑾城
时间:
2012-10-29 09:57
标题:
鸡蛋的好处~
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1.鸡蛋更耐饿。
鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。
2.鸡蛋帮助减肥。
研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。
3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。
鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。
4.鸡蛋性价比高。
与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多。
5.一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。
鸡蛋的确有一定量的胆固醇,但是,鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只,并不会因此增加患心脏病的危险。
作者:
瑾城
时间:
2012-10-29 10:02
不过现在的土鸡蛋价格不便宜,洋鸡蛋满天飞
其实我个人觉得两种鸡蛋都有营养
但是还有人说洋鸡蛋是用激素喂的,因为可以增加产量,好吓人。不知道是真的还是假的
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