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标题: 秋季南瓜这样吃，简单美味又养胃！ [打印本页]

作者: 丑八怪赖月 时间: 2017-9-25 09:35
标题: 秋季南瓜这样吃，简单美味又养胃！

咸蛋黄焗南瓜

- -原料- -
咸蛋黄南瓜小葱油盐
- -做法- -
2. 将咸蛋黄放入加盖的容器中，高火打1分半钟；
3. 拿出来后趁热用勺碾碎；
4. 南瓜容器表面覆盖上保鲜膜，放入微博炉中高火打三分钟；|
5. 烧热锅，锅中放入少许油，下入咸蛋黄末翻炒，翻炒至咸蛋黄冒细小的泡泡时；
7. 下入准备好的南瓜条；
8. 轻轻翻动南瓜条，让蛋黄细末全部均匀的裹在南瓜条的表面上，下入小葱即可；
养生菜--枸杞蒸南瓜

- -原料- -
南瓜枸杞白砂糖
- -做法- -
1. 南瓜去皮去籽切成小块
2. 准备适量枸杞和白砂糖，枸杞用清水冲洗干净。
3. 均匀撒上适量白砂糖和枸杞，蒸锅大火蒸8-15。
4.出锅既可食用，南瓜对身体很好！
蜜汁南瓜

- -原料- -
南瓜银耳
- -做法- -
1. 银耳提前泡发，择去根部
2. 加少量水~电高压锅上汽后压半个小时。自然放气后开盖加冰糖调味
3. 南瓜去皮去籽切成等长的长方体
4. 切好的南瓜条码在盘子里，上面撒一些白砂糖和蜂

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