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标题: 秋冬季节常喝这种汤，养生又养颜，做法超简单 [打印本页]
作者: 丑八怪赖月    时间: 2017-9-25 11:02
标题: 秋冬季节常喝这种汤，养生又养颜，做法超简单


这道"马蹄银耳红枣汤"营养丰富，美容养颜,非常适合女性朋友食用。
马蹄又叫荸荠，即可生吃，又可煮熟吃，味甜多汁，清脆可口，在秋冬季节非常多见。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

马蹄银耳红枣汤的做法：
食材：
制作步骤：马蹄 4个、银耳 8克、红枣 10颗、冰糖 40克
1、备好所需食材

2、银耳泡发后（泡约半小时），去掉黄色根部，撕成小朵


4、马蹄去皮切小块
5、食材处理好后都放入电饭煲内胆中，加入水，到水位线的3/4的位置，开始烹饪

6、程序结束即可

小贴士
冰糖的量可根据自己口味来放








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