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本帖最后由 wayling 于 2011-9-19 10:00 编辑 2. 鞋子: 鞋子的重要性其实应该大于背包了,因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋,普通运动鞋不选择。登山鞋最好还是要高腰的,可以保护踝骨,人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。 一双好的靴子会在野外给你的双脚提供可靠舒适的服务.如果你常去野外,花在选择如意靴子的时间,精力和费用是非常值得的投资。 3. 外衣裤: 一定要长衣长裤,无论季节。在山上乱草中行走时会很好的保护身体,最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。徒步登山千万不可穿牛仔裤,严重影响两腿的活动,而且一旦打湿就会成为你的很大的负担; 4. 内衣裤: 贴身衣服建议不要穿全棉的,在国外登山界,穿全棉内衣是一大忌讳,原因是在高寒地带运动后,全棉内衣的吸汗性会冻死你的,当然对于不去高寒地带的驴友,没这么恐怖; 5. 护膝和护踝: 对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复,其损害可能是终生性的; 6. 帽子: 宽檐帽比较好,不仅仅是为了遮阳,有时在山间行走时,也是为了挡避齐人高的乱草,下雨时也很管用;在高寒地带,帽子还能够减少你头部的散热;人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。 7. 手套: 在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用,但要注意一点的是,手套会带来的一个危险就是,会降低手的敏感度; 8. 墨镜: 遮阳需要。但肯定会带来视觉误差,所以在危险路段时慎用; 9. 贴身防潮袋: 这个好像没看到哪个驴友攻略里提到过,但应该是必需品。你可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。这样即使在溯溪摔进水里也不用担心有损失了。 |
5、关于驴友装备: 网上有很多关于装备的讨论,但太多太杂反而让人眼花缭乱。现整理了一些,并根据自己经验,提供一个简单的装备大全。但都是新驴友入门的基本装备,不包括一些专业登山、攀岩等资料。 1. 背包: 驴友的第一装备,背包的大小视路程远近而定,一般在自已城市周边25升容量的即可。长途旅行的话,MM需45-55升,GG需55升以上,负重能力一定要强; 另购买背包时一定要试好,要向店员请教背包的正确用法,否则上路时可能不能起到减轻负重,均匀负担的作用。 |
本帖最后由 wayling 于 2011-9-19 09:59 编辑 4楼 4、如何做一个合格的驴子? 新驴十戒 团队 你不是来旅游的,你和你的同伴是一个团队。你需要他们的协作与帮助,而你也付出你的。 平等 AA 不仅仅是费用均摊,一切工作,烦琐的事情和体力劳动,风险。都是均摊的。你没可能袖手旁观。 环保 保护一切自然与人文环境是每一个人的责任。带走你的垃圾,也请尽可能带走别人留下的垃圾。 请不要在户外使用任何化学清洁用品。 信赖与服从 你必须信赖你的同伴和你的领队。团队的秩序依靠所有人来维系,这一切活动安全的基本准则。如果你质疑你的团队或者领队,请选择离开 体谅 体谅你的同伴,在你快乐的同时,不要影响他人的生活。在寂静的夜里喧闹的人群,请远离在帐篷中休息的同伴。 忠诚 永远保持对你同伴的忠诚,无论饥恶,疾病,痛苦,寒冷。不要轻易放弃你的同伴。 进取 知识和技能是你生存的依靠,永远不断的学习。进取。 宽容 宽容是与博爱为维系团队间纽带的润滑剂 热心 他要关心遇到的每一个人,无论他们的职业,地位,关心他们的生存,用自己的技能去帮助他们 适度 户外是一种生活,也同样是一种爱好。但不要忘记你的家庭和朋友。一切要适度。 |
3.为什么要参加户外运动: 首先是可以愉悦心情,锻炼身体,这是国内外最有效的有氧运动。在自助的户外活动中你所获得的放松与快乐是超乎你的想象的,我们来自不同领域、不同阶层、不同年龄层,我们不需要知道对方是谁,是什么身份,我们知道的只是对方的网名,因此,我们不要伪装自己,完全把自己放松在一个新环境中,体现真实的自我.同时在青山绿水中呼吸着新鲜空气,并强制自己完成一定强度的徒步或攀登任务,能够最有效的锻炼自己的体能和毅力。 户外休闲运动的兴起,使人们逐步离开传统的体育场馆,走向荒野,纵情于山水之间,向大自然寻求人类生存的本质意义。 其次是在自然和原始的环境下探寻未知所带来的惊喜,和危险性所带来的刺激感,以及成功完成任务所带来的极大的成就感。这些乐趣都将是你一生难以忘怀的。 再次是还能结识更多的志同爱好者,在自然界中学会更多的自然知识,最重要的是能够在团队协作中体会到的驴友真情的温暖,体会到关心帮助别人和被别人关心帮助所带来的快乐和感动。对于年轻人来说,参加户外运动尤其能够磨练自己的意志,超越自我,提高自己团结协作的能力。同时,它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望,因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。 |
2.何谓“驴友”、“山友”: “驴友”、“山友”都是国内对户外运动爱好者的称呼。“驴友”特指参加自助旅行、一般性探险、爬山、穿越等爱好者,来源于“旅”友和“绿”友的谐音。“山友”特指登山、攀岩爱好者。近两年又衍生出新名词“色驴”,是对既是摄影爱好者又是户外运动爱好者的称呼。 在户外运动中,“驴友”、“山友”没有都市里的地位、贫富这些等级分别,大家只是因为共同的爱好走到一起,有着同样的权利和义务。 |