排毒嫩肤好蔬菜 让你肌肤越吃越美

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   导读：肌肤越来越美是所有美眉想要的结果，而要达到这种效果就必须先进行体内排毒。听起来似乎很难，不用怕，八大排毒嫩肤蔬菜来帮你。小编给大家提供八大排毒嫩肤好蔬菜，就能让你肌肤越吃越美。
一、冬菇
　　冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体所必需的微量元素，润滑香甜、美味可口，对于提高人体排毒能力、防止感冒、降低胆固醇有很好的效果；同时，多吃冬菇还能够防止肝硬化和抵抗癌症，是不可多得的天然保健食品。
二、苦瓜
　　苦瓜，又名凉瓜。顾名思义，苦瓜具有很好的降火排毒效果；苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能；含有丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处，还能够镇静和保湿肌肤，使肌肤滋润白皙。
三、海带
　　海带含有海带氨酸、钾盐和钙元素，能够降低人体胆固醇、排除放射性物质，促进人体新陈代谢。用海带熬成的汤汁泡澡还可以润泽肌肤，使肌肤清爽细滑、光洁美丽。
四、木耳
　　木耳营养丰富、可荤可素，长期使用能消除血液热毒，养血驻颜，同时防治缺铁性贫血，使肌肤红润，容光焕发。
五、南瓜
　　南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能够润肺益气、化痰排浓、驱虫解毒、治咳止喘，有治疗便秘，利尿和美容等功效。
六、花椰菜
　　花椰菜富含维生素，能够清理血管内，增强人体免疫功能，促进肝脏解毒，防癌抗癌。
七、胡萝卜
　　胡萝卜能够降低体内汞浓度，防止汞中毒；还能够益肝明目、促进肌肤新陈代谢，使皮肤细嫩光滑。
八、菠菜
　　菠菜能够清理肠胃热毒，适合各类人群食用。电脑工作者食用可改善肌肤暗黄，糖尿病人食用利于保持血糖稳定；高血压、便秘和坏血病患者和皮肤粗糙过敏者亦可使用。
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