户外？？你知道多少？

千里马

我们所相信的：人与自然的平等及和谐相处；作为人的自由、独立、平等、互助；

活动原则：安全、环保、自助。

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我们的口号就是：让我们的户外更加清新...   

让我们在路上 ~  发现户外的乐趣！！

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一、什么是户外运动？

1. 目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等.户外休闲运动的特点:户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。

户外运动区别于一般体育运动和旅游的特征是：冒险、纪律、毅力、自助和团结协作精神。

但户外运动绝不主张“挑战、征服自然”，不做无谓的冒险，主要提倡“超越自我、陶冶情操、放松心情、磨练意志”。

2. 自助探险的定义

根据最新版本的现代汉语词典  自助  的定义为 : 自己动手为自己服务

根据最新版本的现代汉语词典  探险  的定义为:到从来没有人去过或很少有人去过的艰险地方去考察、寻究自然界情况。从其行为定性而言，带有对未知危险程度和风险发生概率的自然环境和现象进行主动寻究、考察的特征，是明知有危险却主动去探究的自我冒险行为。

二、何谓“驴友”、“山友”、"色友"

1.  “驴友”、“山友”都是国内对户外运动爱好者的称呼。“驴友”特指参加自助旅行、一般性探险、爬山、穿越等爱好者，来源“旅”友和“绿”友的谐音。“山友”特指登山、攀岩等爱好者。

近两年又衍生出新名词“色驴”，是对既是摄影爱好者又是户外运动爱好者的称呼。

2.  在户外运动中，“驴友”、“山友”、"色友"没有都市里的地位、贫富这些等级分别，大家只是因为共同的爱好走到一起，有着同样的权利和义务。

三、为什么要参加户外运动？

1. 可以愉悦心情，锻炼身体,这是国内外最有效的有氧运动。在自助的户外活动中你所获得的放松与快乐是超乎你的想象的，我们来自不同领域、不同阶层、不同年龄层,我们不需要知道对方是谁,是什么身份,我们知道的只是对方的网名,因此,我们不必要伪装自己,完全把自己放松在一个崭新环境中,体现真实的自我。

同时在青山绿水中呼吸着新鲜空气，并强制自己完成一定强度的徒步或攀登任务，能够最有效的锻炼自己的体能和毅力。户外休闲运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。

2. 在自然和原始的环境下探寻未知所带来的惊喜，和危险性所带来的刺激感，以及成功完成任务所带来的极大的成就感。这些乐趣都将是你一生难以忘怀的。

3.  还能结识更多的志同爱好者，在自然界中学会更多的自然知识，最重要的是能够在团队协作中体会到的驴友真情的温暖，体会到关心帮助别人和被别人关心帮助所带来的快乐和感动。

4. 对于青年人来说，参加户外运动尤其能够磨练自己的意志，超越自我，提高自己团结协作的能力。同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。  

四、参加户外运动需要什么条件和基本素质？

1. 户外运动带有一定的危险性，因此参加户外运动的爱好者必须是年满18岁的，有独立民事行为能力的公民。也就是说你必须是成年人，能够为自己的行为及后果负责。

在参加组队进行的户外活动之前，必须先仔细阅读《**户外联盟公约》。

2. 参加户外运动，并不要求你的体能超群，但你的身体应当是健康的，和普通人一样。

3. 你还应当是热爱大自然的、尊重大自然的人，在自然界中，你能够自觉地履行环保义务。
4. 户外运动的队伍和旅行团是不一样的，旅途没有导游的安排和当地的接待，完全*全体队员同心协力完成活动任务。所以你应当能够遵守纪律，懂得关心别人，并且能够与队友们团结协作。

五、驴子需要什么装备？

参加户外运动必须要有相应的装备，就像玩摄影要有照相机，玩钓鱼要有鱼竿鱼钩一样，户外运动的装备是保证你的安全与顺利的必需品。一般来说，户外休闲运动的装备可分为两个方面：

一是基本装备，如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、吹具、地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池）、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。

二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。

1. 最基本的户外装备是帐篷（你在山野中的“房间”）、睡袋（你的便携式“被窝”）、防潮垫（你的简易“床”），以及足够携带这些装备和干粮、水等物品的背包。背包必须是非常结实的，它关系着你的生命安全，因此强力推荐专业的登山包，价格通常在300-2000元之间，多数人的背包是500-1000元的。

2. 登山鞋也很重要，但如果你经济并不宽松，而且是第一次参加户外活动，参加的是难度强度一般的初级活动，那么你可以先用大花纹底的运动鞋来凑和。登山鞋也直接关系到你的生命安全，一定要重视。如果不是用于高海拔专业登山（比如珠峰），登山鞋的价格通常在200元到1500元，你是新驴，头两年可以先选择300元左右的登山鞋，以后慢慢升级。

3. 帐篷需要双人双层的,防水密度在1000-4000之间.大小与重量与价格有相当大的关系,同时这样的要求保证了你在雨雪天中安逸的入梦.价格在200--10000元之间.

4. 户外运动专用的服装被称为“冲锋衣”，最大的特点是防风雨，排汗气。价格300-3000元。冲锋衣并不是必须的装备，玩户外运动时间长了自然会购买。

5. 睡袋一般老驴都有2--3个,新驴可以购买一个春夏秋三季用的中空棉睡袋,温标在+5 - -15度,价格在150--350元之间.冬季买羽绒睡袋,温标在--5度及以下.

6. 其他的工具类，比如炉具、炊具、水具、头灯、刀具、绳索等等，不必一次配齐，有些工具可以先用家用的代替，有些工具老驴们有，所以这些工具以后逐步选购也不迟。一套基本的装备约需要一千多元，你可以购买，也可以先租用，租用一次只要几十元。

六、什么是“强度”和“难度”？

1. “强度”是指这次户外活动需要耗费多少体力，和徒步路程，攀登高度有着直接关系。一般来讲，“低强度”比逛街累一点，所有健康的成年人都能完成，“中强度”是指超过一般体力的人的体力，一般体现为体力透支.但只要稍有毅力就能完成。“高强度”的活动很少出现，对体力和毅力都有一定要求。

2.“难度”是指在这次活动中我们要攀登或穿越的路况，难度越高危险性越大。一般来讲，“低难度”是指大多数地方有山路，新驴们可以轻松通过，当然由于低难度的活动缺少了一点乐趣，老驴们都不喜欢；“中难度”是指很多地方没有山路，有一定的危险性，需要互相帮助或借助绳索等工具才能安全通过的，是最受欢迎的户外活动；“高难度”的活动也很少出现，不但要借助工具，而且还需要一定的山野技术、胆量和较高的体能及身体敏捷度才能完成，不建议新驴参加

户外原则――自由 环保  自助 节俭

户外口号――亲近自然，融入自然，热爱自然，保护自然

巍巍昆仑

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