NBA球员一般都睡几个小时？平均5小时

王博陈

作为NBA球员可是一份苦差事，不光在赛场上要拼尽全力，在场下也得不到很好的休息。我们经常会看到NBA球员在飞机或者大巴上打盹瞬间，很多人都好奇NBA队员一般都是什么时候休息，大概能睡多长时间呢？

NBA比赛一般都是美国时间晚上进行，比赛打完差不多已经是晚上10点多了，之后洗澡、开会、记者采访搞完差不多要12点才能从球馆撤离。撤离了也不可能直接睡觉，一般球员吃晚饭都是下午五点左右，比赛消耗那么大，肯定到了晚上12点又会饿。吃饭完聊聊天什么的一般都会在夜间两点才能开始休息。如果是客场的话，想要三点之前休息几乎是一件不可能的事情了。

而在NBA球员的工作流程中，上午一般都会有投篮训练环节，这个时间点一般都会是在上午10点。10点开始训练，训练之前还有很多准备工作，再加上去训练场的时间，所以NBA球员一般都要在早上8点左右就要起床了。这样算来NBA球员的晚上的睡觉时间大概只有5个小时左右了。当然这还只是平均来说，如果是某些球员去夜店狂欢或者酗酒的话，那么球员只能在白天睡觉了，这也解释了有些球员在赛场上状态时而好时而不好的原因了。

普通人即便是篮球远动员也不可能每天这样只睡四五个小时，所以NBA球员一般都会在其他时间里补充睡眠。NBA中有不成文的规定一般不要再下午三点左右给球员打电话，因为这个时间段他们大都在补充睡眠。还有去机场的大巴上，飞机上这些都是球员补充睡觉的时间。

有的球员会在赛前打盹睡觉，这可以很好的帮助他们进行补充睡眠。媒体就爆料过科比如果是主场比赛的话就经常会单独的开一间酒店在赛前的几个小时内进行休息。正因为这样所以才会有很多球员就因为睡过头而迟到赛前的训练，一般缺席赛前训练都会被球队处以罚款。

可能到这时候就有网友就会问了，那科比凌晨四点的传说是怎么来的？其实这个也很好解释凌晨四点训练肯定是有的，真相就是比赛完了之后没有睡觉直接做完准备工作就开始训练了。这是一种非常极端的做法，也许只有科比才会这么做吧，禅师就曾经透露过当他八点半来到训练场时发现科比正在车上睡觉，然而禅师并没有发火，因为他看到科比是已经完成了所有的个人训练在补交吧了。