touch 发表于 2017-9-27 15:42:53

早餐注意这5点，晨练效果才更好

入夏之后，晨练逐渐成为我们作息的一部分，锻炼起劲的你也许并不知道早餐的吃法对锻炼很重要，吃得好效果翻倍，吃不好大打折扣。需要注意什么呢？5要点必须知道。http://img3.selfimg.com.cn/uedvoguecms/2017/07/14/1500033960_LneDda.jpg少吃油腻的食物千万不要想着清晨来个甜甜圈省时又省力，这种含有高脂肪、高热量的食物会给身体增加更多的负担，恐怕是你一次晨跑很难消耗掉的。

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